Adopter un régime protéiné est synonyme de transformation du mode alimentaire. Apparue dans les années 60, cette méthode est employée fréquemment pour perdre du poids tout en préservant – voire en développant – la masse musculaire. Mais elle a ses limites. Qu’est-ce qu’un régime alimentaire protéiné ? Ce régime vous poussera à consommer un grand …
Le fer est un minéral ayant plusieurs fonctions importantes, tout déficit se remarque vite et peut entraîner des conséquences néfastes. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une carence en fer, ce serait presque 10% de la population. Il faut donc s’assurer de manger assez de fer au quotidien. Vous allez découvrir quels aliments consommer et pourquoi …
Choisir une bonne alimentation pour votre chien n’est pas toujours chose facile. Vous devez en effet tenir compte de sa race, de son poids, de son âge, et de ses diverses intolérances pour lui trouver la nourriture idéale. Si vous avez du mal à choisir celle qui correspond le plus à votre compagnon, suivez les …
Nos conseils pour choisir la meilleure alimentation pour chien Lire la suite »
La naturopathie est une médecine traditionnelle (datant de l’antiquité) qui vise à maintenir et soigner des problèmes de santé notamment à travers différents procédés naturels comme le jeûne, l’activité sportive, les massages ou encore l’usage de l’homéopathie et des huiles essentielles. C’est une médecine reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Un naturopathe peut …
Est-ce qu’un naturopathe peut aider à maigrir ? Lire la suite »
Les besoins caloriques sont différents pour chaque personne. Mais généralement, ce chiffre se situe en entre 2400 et 2700 Kcal pour les hommes et entre 2000 et 2200 Kcal pour les femmes. Il existe aussi des méthodes pour calculer se besoin, comme l’équation de Mifflin St-Jeor ou celle de Harris-Benedict. Si vous voulez perdre du …
Quels sont les besoins caloriques journaliers par personne ? Lire la suite »
Le cuivre est un minéral essentiel qui joue un rôle dans de nombreux processus corporels, notamment la formation de nouveaux vaisseaux sanguins et de cartilage articulaire, ainsi que la production d’énergie au niveau cellulaire. Le cuivre contribue également au bon fonctionnement des cellules nerveuses et du système immunitaire. Votre corps ne produit pas de cuivre …
Pourquoi manger des aliments riches en cuivre ? Lire la suite »
La vitamine D est un nutriment qui aide l’organisme à absorber le calcium. Le calcium est nécessaire à la santé des os, et une carence en vitamine D peut entraîner des problèmes osseux tels que le rachitisme. La vitamine D peut être obtenue à partir d’aliments ou de suppléments, et elle est également produite par …
La spiruline est une microalgue très riche en nutriments. Elle est particulièrement riche en protéines, en vitamines et en minéraux. La spiruline contient également de nombreux antioxydants, ce qui en fait un aliment très sain. Connue pour aider à perdre du poids, la spiruline contribue à augmenter le métabolisme et à réduire l’appétit. De nombreuses …
La propolis bio est connue pour ses nombreuses vertus. Elle est notamment très efficace contre les infections et les inflammations. De plus, la propolis bio a des propriétés antibactériennes et antifongiques très puissantes. Elle est donc très utile pour lutter contre les infections et les maladies. La propolis bio est également excellente pour la santé …
Quelles sont les vertus de la propolis bio ? Lire la suite »
Le lait d’amande est un type de lait fabriqué à partir d’amandes. C’est un lait composé de 100% de produit végétaux. Le lait d’amande est naturellement pauvre en calories et en graisses, et constitue une bonne source de vitamines et de minéraux. Il peut être utilisé comme une alternative aux produits laitiers au lait de …