Nutrition

Qu’est ce qu’un « pain diététique » ? 

Le pain diététique est un pain spécialement conçu pour les personnes qui suivent un régime alimentaire restrictif. Ce pain est généralement faible en calories et en gras, et riche en fibres. Certaines personnes peuvent également trouver que le pain diététique est plus facile à digérer que le pain traditionnel. Quel est le meilleur pain ? Le …

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amandes

Dans quel aliment trouve t-on du magnésium ?

Le magnésium est un élément minéral important pour de nombreuses fonctions corporelles. Il est notamment nécessaire au maintien de l’équilibre électrolytique, à la contraction musculaire et à la transmission nerveuse. Il est lié au potassium qui lui joue également un rôle important dans le maintien de l’équilibre électrolytique et la contraction musculaire. Où trouver du …

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haltères et nourriture

Quel est le régime alimentaire d’un sportif ?

Un régime alimentaire sain et équilibré est important pour tout le monde, mais c’est particulièrement vrai pour les sportifs. Les athlètes ont besoin de nourrir leur corps en vue de l’entraînement, de la compétition et de la récupération, et doivent veiller à consommer les aliments qui leur fourniront l’énergie dont ils ont besoin. En général, …

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graines protéine végétale

Pourquoi utiliser des protéines végétales en musculation ?

Les protéines végétales sont une excellente source de protéines pour les personnes qui font de la musculation. Elles fournissent tous les acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour construire et réparer les muscles. De plus, les protéines végétales sont généralement moins chères que les protéines animales et plus écologique, ce qui les rend …

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